Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, um acompanhamento nutricional não é importante apenas para aqueles que desejam emagrecer – “um equívoco comum”, destaca Maria do Socorro Barbosa do Nascimento, a nutricionista da Clínica do Advogado. Segundo ela, grande parte dos pacientes busca ajuda só depois de detectar algum problema, que, na maioria das vezes, poderia ser evitado com medidas preventivas.

Socorro diz que o cuidado com a alimentação tem sido cada vez menos priorizado e adverte sobre as consequências da correria na rotina não só dos advogados, mas de tantos outros profissionais. “Devido à pressa, muitas vezes acabamos nos desviando daquilo que realmente precisamos fazer. Se você não tem tempo para se alimentar corretamente, chega uma hora que o corpo responde”, completa.

Essa resposta geralmente surge através do diagnóstico de alguma patologia, como a obesidade, hipertensão, diabetes, câncer e até mesmo doenças degenerativas. Ela reforça que é preciso não deixar chegar nesse ponto, praticando atividades físicas e ingerindo diariamente nutrientes considerados essenciais, de forma balanceada. “Sempre recomendo o consumo de alimentos com ação antioxidante porque ajudam a prevenir a produção dos radicais livres”, ressalta. Estes são os principais responsáveis pelos famosos distúrbios alimentares: anorexia nervosa, bulimia nervosa, ingestão compulsiva, anemia, entre outros.

Na primeira consulta, a nutricionista explica que é necessário traçar o perfil do paciente com uma anamnese alimentar, em que é conhecido o histórico clínico dele; incluindo desde os seus hábitos alimentares até à saúde de seus antecedentes familiares, vícios e medicamentos previamente utilizados. Depois de colher esses dados, Socorro afirma que é mais fácil de determinar a predisposição do indivíduo para certas doenças.

Ter atenção com a alimentação, enfatiza a nutricionista, significa estar preocupado não só com a própria saúde, mas também com a autoestima. “Quando alguém cuida da alimentação, cuida também do corpo, o que se torna visível. E esse reconhecimento é fundamental para que ele se sinta bem consigo mesmo”, concluiu.

Cinco dicas para ter uma alimentação mais saudável:
- Tomar bastante água;
- Realizar de cinco a seis refeições por dia, de preferência de três em três horas;
- Ingerir no mínimo cinco porções de fruta por dia;
- Evitar o consumo de alimentos industrializados e gordurosos, como carne vermelha e carne de porco;
- Incluir cereais integrais no cardápio;

A Clínica do Advogado está localizada na sede da Caixa de Assistência dos Advogados do Rio Grande do Norte (CAARN) e oferece a todos os advogados adimplentes com suas anuidades, atendimento de excelência nas áreas de Odontologia, Psicologia e Nutrição. O agendamento pode ser realizado através do número (84) 3234-3646 ou (84) 3234-3653.